Alpha-GPC:n terveyshyödyt

Alfa-GPC:n terveyshyödyt

1. -GPC ja muistin lisäys
Tutkimukset viittaavat siihen, että alfa-GPC:n ja asetyylikoliinin välinen suhde voi auttaa tukemaan muistin toimintaa ja muistin muodostumista. Koska asetyylikoliini on kriittinen muistin tuotannossa ja säilyttämisessä, alfa-GPC voi auttaa vahvistamaan muistin tuotantoa.

Rotilla tehdyssä eläinkokeessa havaittiin, että alfa-GPC-lisä auttoi vahvistamaan muistia ja suojelemaan aivoja stressin haitallisilta vaikutuksilta.

Toisessa eläintutkimuksessa havaittiin, että alfa-GPC-lisäys auttoi optimoimaan aivosolujen kasvua ja esti aivosolujen sisääntulon ja kuoleman Crohnin hyökkäyksen jälkeen.

Ihmistasolla yhdessä tutkimuksessa arvioitiin alfa-GPC-lisän vaikutuksia muistiin ja sanantunnistukseen potilailla, joilla oli ikään liittyvä kuulon heikkeneminen.

Toisessa tutkimuksessa 57 osallistujaa, joiden ikä oli 65–85, jaettiin keksintöryhmään ja kontrolliryhmään ja havaittiin, että alfa-GPC:n lisääminen pystyi parantamaan merkittävästi sanantunnistuspisteitä 11-kuukauden aikana. Kontrolliryhmä, joka ei saanut -GPC:tä, koki sanantunnistuspisteiden laskun. Lisäksi alfa-GPC:tä käyttävä ryhmä raportoi vähän sivuvaikutuksia tutkimusjakson aikana.

-GPC voi auttaa vahvistamaan muistia, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että se auttaa myös parantamaan yleistä kognitiivista suorituskykyä.

2. -GPC ja parannettu kognitiivinen suorituskyky
Tutkimukset ovat osoittaneet, että alfa-GPC voi auttaa optimoimaan ja parantamaan kognitiivista suorituskykyä, ei vain vahvistamaan muistia.

Esimerkiksi yksi kaksoissokkoutettu, satunnaistettu, lumekontrolloitu tutkimus, jossa käytettiin alfa-GPC:tä, kattoi yli 260 mies- ja naispuolista osallistujaa, jotka olivat iältään 60–80-vuotiaita ja joilla oli diagnosoitu lievä tai kohtalainen Alzheimerin tauti. Osallistujat ottivat joko alfa-GPC:tä tai lumelääkettä kolme kertaa päivässä 180 päivän ajan.

90 päivän kuluttua tutkimuksessa havaittiin, että alfa-GPC-ryhmän potilailla oli merkittävästi vahvempi kognitiivinen toiminta. Tutkimuksen lopussa alfa-GPC:tä käyttävien potilaiden kognitiiviset toiminnot paranivat monitahoisesti ja pisteet heikkenivät GDS-asteikolla (General Decline Scale). Sitä vastoin lumeryhmässä pisteet joko pysyivät ennallaan tai laskivat. General Decline Scale (GDS) on seulontatesti, joka auttaa lääkäreitä arvioimaan dementiapotilaita.

Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että alfa-GPC-lisäys voi auttaa hidastamaan kognitiivista heikkenemistä vanhemmilla aikuisilla, joilla on korkea verenpaine. Tutkimukseen osallistui 51 iäkästä osallistujaa jaettuna kahteen ryhmään. Yksi ryhmä sai alfa-GPC-lisää, kun taas toinen ei. 6-kuukauden seurannassa tutkimuksessa havaittiin, että kognitiiviset toiminnot optimoitiin merkittävästi alfa-GPC-ryhmässä. Tämä tutkimus viittaa siihen, että -GPC optimoi verisuonten eheyden ja kasvun, mikä puolestaan ​​auttaa lisäämään aivojen perfuusiota ja optimoimaan kognitiota.

-GPC auttaa parantamaan kognitiota, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että se auttaa myös parantamaan urheilullista suorituskykyä.

3. -GPC ja parantunut urheilullinen suorituskyky

Tutkimukset viittaavat siihen, että alfa-GPC voi hyödyttää kognitiota, ja tutkimukset viittaavat myös siihen, että tällä ihmeravinteella voi olla monenlaisia ​​​​hyötyjä keholle.

Tutkimukset viittaavat siihen, että alfa-GPC-lisä voi auttaa parantamaan urheilullista suorituskykyä ja voimaa. Esimerkiksi kaksoissokkoutetussa, lumekontrolloidussa tutkimuksessa, jossa käytettiin plasebokontrollia, 13 korkeakoulumiestä käytti alfa-GPC:tä kuuden päivän ajan. Osallistujat suorittivat useita erilaisia ​​harjoituksia, mukaan lukien ylä- ja alavartalon isometriset harjoitukset. Tutkimuksessa havaittiin, että alfa-GPC:n lisäys optimoi isometrisen lihasvoiman paremmin lumelääkkeeseen verrattuna.

Toinen kaksoissokkoutettu, satunnaistettu, lumekontrolloitu tutkimus, jossa käytettiin plasebokontrollia, kattoi 14 miespuolista jalkapalloilijaa, jotka olivat iältään 20–21 vuotta. Osallistujat ottivat alfa-GPC-lisäravinteita 1 tunti ennen sarjan harjoituksia, mukaan lukien pystyhyppyjä ja isometrisiä harjoituksia. ja lihasten supistukset. Tutkimuksessa havaittiin, että alfa-GPC-lisä ennen harjoittelua saattoi auttaa lisäämään nopeutta, jolla koehenkilöt nostivat painoja. Tutkimuksessa havaittiin myös, että alfa-GPC-lisä voi auttaa vähentämään harjoitukseen liittyvää väsymystä.

Tutkimukset viittaavat siihen, että alfa-GPC voi auttaa parantamaan urheilullista suorituskykyä, mutta se voi myös auttaa lisäämään kasvuhormonien tuotantoa.

4. -GPC ja lisääntynyt kasvuhormonin tuotanto
Ihmisen kasvuhormoni, joka tunnetaan nimellä HGH, on aivolisäkkeen tuottama hormoni. HGH on välttämätön sekä lasten että aikuisten yleisen terveyden kannalta. Lapsilla HGH on vastuussa pituuden lisäämisestä edistämällä luun ja ruston kasvua.

Aikuisilla HGH edistää luun terveyttä lisäämällä luun mineraalitiheyttä ja tukee terveitä lihaksia edistämällä lihasten kasvua. HGH:n tiedetään myös parantavan urheilullista suorituskykyä, ja monet urheiluohjelmat ovat kieltäneet HGH:n käytön suorana ruiskeena.

Kun HGH-tuotanto alkaa luonnollisesti vähentyä keski-iässä, tämä voi johtaa lisääntyneeseen vatsan rasvakudoksen kertymiseen, lihasmassan menettämiseen, heikompiin luihin, huonoon sydän- ja verisuoniterveyteen ja jopa lisääntyneeseen kuolemanriskiin.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että alfa-GPC-lisä voi auttaa lisäämään kasvuhormonin tuotantoa jopa keski-iässä.

Kaksoissokkoutetussa, satunnaistetussa, lumekontrolloidussa tutkimuksessa oli mukana seitsemän 30–37-vuotiasta miestä, ja heidät suoritettiin painonnosto- ja vastustusharjoittelussa alfa-GPC-lisän jälkeen. Tutkimuksessa havaittiin, että alfa-GPC:n lisääminen ennen painoharjoituksia ja vastustusharjoituksia lisäsi kasvuhormonin tuotantoa jopa 44--kertaiseksi, ei vain 26--kertaiseksi.

Lisääntynyt HGH keski-ikäisillä aikuisilla voi liittyä rasvan vähenemiseen, lisääntyneeseen lihasmassaan ja parantuneeseen kognitiiviseen suorituskykyyn.